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El embarazo es un proceso fisiológico en el que el cuerpo de la mujer experimenta grandes cambios hormonales que pueden llegar a ocasionar importantes trastornos como náuseas, vómitos, estreñimiento, depresión, problemas con el sueño, cambios constantes de humor, hinchazón de piernas y tobillos, cambios en los hábitos alimenticios como pérdida del apetito o incapacidad para dejar de comer… Todo esto puede repercutir en la salud bucal de nuestros dientes y encías, por lo que es recomendable y sumamente importante realizar al inicio del embarazo una visita al odontólogo, por si existe alguna patología tratarla cuanto antes, como así nos lo aconseja el doctor Guillermo Galván de la Clínica dental Galván Lobo de Valladolid, que junto a su equipo profesional multidisciplinar estudian cada caso de manera individual para ofrecer a cada uno de sus pacientes un servicio eficaz y de calidad porque la salud y la boca de sus clientes es lo más importante.

Y es que los principales problemas bucales que pueden presentarse a una mujer durante su etapa de gestación pueden ser:

• Inflamación de las encías o gingivitis. Es la patología más frecuente durante el embarazo, ocasionándose entre el 60 y el 75 % de las mujeres y suele aparecer, por lo general, entre el tercer y octavo mes del embarazo, ocasionado por los cambios hormonales que se producen y que originan una respuesta inflamatoria exagerada frente a las bacterias, lo que genera una inflamación de los tejidos periodontales que se caracteriza por encías enrojecidas, hinchadas y/o sangrantes.
• Vómitos y reflujo gástrico. El ácido del reflujo gástrico y de los vómitos pueden erosionar la placa dental afectando al esmalte de los dientes, pudiendo llegar a provocar una caries, por ello se hace indispensable mantener una adecuada y correcta higiene bucodental, cepillando los dientes siempre después de cada comida con un cepillo dental de cuerdas suaves, pues las encías se encuentran más sensibles. Se recomienda a las embarazadas enjuagar su boca a fondo después de vomitar, con una solución que contenga bicarbonato sódico.
• Granuloma piógeno o tumor del embarazo. Se trata de una pequeña lesión abultada de la encía u otros tejidos de la cavidad bucal, blanda y con un color rojizo que presenta un crecimiento rápido y tendencia al sangrado. Suele presentarse, por lo general, en el segundo trimestre del embarazo en un 5 % de las mujeres. Su presencia en la boca se localiza por lo regular en la zona interdental del maxilar superior, siendo su tratamiento la eliminación quirúrgica, la cual suele realizarse después del parto. Si esta lesión se deja sin tratar puede desaparecer por sí sola o dar lugar a un fibroma residual postparto.
• Aparición de caries. Con los vómitos y la pesadez del abdomen, la mujer tiende a comer menos, incrementándose a su vez el picoteo de productos dulces como galletas, pasteles o bebidas azucaradas para satisfacer los antojos, lo que contribuye al aumento y acumulación de la placa bacteriana incrementando el riesgo de sufrir caries.
• La saliva. Los cambios hormonales durante la gestación pueden alterar la composición y cantidad de saliva en la boca. Los dos principales trastornos son la Sialorrea o salivación excesiva, que suele producirse en el primer trimestre del embarazo dando lugar a una salivación excesiva que suele ir asociada a nauseas, vómitos y/o reflujo gastroesofágico, este exceso de salivación suele desaparecer a partir de la semana 20 del embarazo, y la Xerostomía o sequedad bucal debido a la disminución de saliva, que determinados medicamentos como antidepresivos, antihistamínicos o antiespasmódicos pueden incrementar.
• Enfermedad periodontal. Si existe una enfermedad periodontal previa, esta se verá agravada durante el embarazo, pues durante el mismo se produce una hormona denominada relaxina, cuya función principal es relajar las articulaciones para facilitar el parto, pudiendo actuar de forma secundaria sobre los ligamentos dentales pudiendo llegar a provocar una ligera movilidad dental. Asimismo, existen estudios que evidencian que una periodontitis avanzada puede estar relacionada con partos prematuros, bebés con bajo peso al nacer o hipertensión crónica en la mujer.

Diabetes gestacional

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que aparece por primera vez durante el embarazo, por lo general hacia la mitad del mismo, y que se da en mujeres que nunca antes habían padecido esta enfermedad, debido a que su páncreas no puede producir la insulina adicional que necesita por lo que los niveles de azúcar o glucosa en sangre se elevan pudiendo llegar a afectar negativamente al embarazo y a la salud del bebé.

La naranja es un alimento que tiene gran fama por su alto contenido en vitamina C, pero además de contar con esta famosa vitamina, también hay que añadir que cuenta con más beneficios para nuestro cuerpo. Hablamos de una fruta de gran beneficio para las enfermedades de carácter cardiovascular, resolver inflamaciones o incluso para la prevención del cáncer.

Además de esto, también merece la pena conocer que la naranja es un buen antioxidante por la enorme cantidad de vitamina C, lo que ayuda a que se favorezca la cicatrización, reforzando el sistema inmunológico del organismo.

Las naranjas y la vitamina C

Como decíamos antes, la naranja aporta a nuestro organismo una enorme cantidad de vitamina C. Si se consume de manera diaria la naranja, seguro que quedan cubiertas las necesidades diarias de vitamina C que tiene nuestro cuerpo.

La naranja y el aporte a nivel nutricional

No debemos olvidar su importante aporte a nivel de hidratos de carbono, algo que sucede al contener fructosa, que es un azúcar que se asimila fácilmente por el organismo, mejorando la tolerancia existente a la glucosa, por lo que es de gran beneficio para las personas diabéticas.

Esta fruta es sin duda de gran riqueza en minerales como el potasio, magnesio, calcio o fósforo.

Como nos comentan desde naranjasaldia.es, el aporte que tiene esta fruta en fibra también es digno de ser destacado, una fibra que la vamos a encontrar en la corteza blanca que se sitúa en la naranja. La fibra lo que hace es mejorar nuestro tránsito intestinal, además de evitar factores como el estreñimiento, así como limpiar nuestro tacto intestinal. Dispone además de un efecto saciante, por lo que es ideal para las personas que hacen dieta, evitando la absorción, tanto de grasa como de colesterol.

Nuestro organismo y las propiedades de la naranja

Aumento del colesterol bueno.

Debemos saber que la naranja tiene hesperidina, sustancia de gran beneficio para nuestro cuerpo, pues aumente el colesterol que es bueno y se reduce el malo.

Prevención de enfermedades de carácter degenerativo

La vitamina C es un estupendo antioxidante, lo que ayuda a prevenir al organismo de bastantes enfermedades de carácter degenerativo como son la sordera, cataratas, perdida de la visión, etc.

Eliminación del ácido úrico y la sangre se fluidifica

Los minerales, vitamina C y demás componentes con función antioxidante de la naranja lo que hacen es alcalinizar la sangre.

Buena para evitar los resfriados

El consumo de naranjas en época invernal colabora con nuestro cuerpo a protegernos de resfriados.

Refuerzo de los vasos sanguíneos

La naranja tiene gran cantidad de vitamina P, lo que ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos de nuestro organismo.

Fortalecimiento del sistema nervioso

Tiene elevada cantidad de viamina B, lo que le da al cuerpo un nutriente esencial para nuestro sistema nervioso.

Colabora al rejuvenecimiento celular del cuerpo

Como tiene tanta vitamina, se eleva la vitalidad de las células del organismo, poniéndose en movimiento muchas de las funciones de nuestro cuerpo.

Reducción del riesgo de cáncer

La naranja tiene fibra, vitamina C, limoneno y aminoácidos que reducen el riesgo de cáncer. En especial el de colon y mama.

Lucha contra la mala circulación

La naranja es eficaz cara a proteger nuestro cuerpo de enfermedades cardiovascular, algo que reduce la presión de las arterias y así se evitan los trombos en la sangre.

Ayuda a que se formen huesos y dientes

El calcio que contienen las naranjas ayuda a que se formen los dientes y también los huesos.

Colabora a la hora de adelgazar

El contenido alto de la naranja en cuanto a agua, potasio y escasa cantidad de sodio colabora a adelgazar.

Ayuda en la retención de líquidos

Al ser muy diurética la naranja colabora en la retención de líquidos por parte de nuestro cuerpo.

En el embarazo

Las naranjas cuentan con el ácido fólico, que es una sustancia de gran importancia en las mujeres que se encuentran embarazadas, ayudando a que funcionen las células y además colabora en la protección al feto a la hora de contraer enfermedades como la espina bífida.  El ácido fólico es de gran ayuda para no caer en anemias y también como freno de la depresión.

Protección del infarto

El consumo de naranjas a diario es vital para luchar contra la mala circulación, lo que muchas veces es claro responsable de los infartos. Además también la naranja es eficaz para reducir la fiebre, enfermedades del hígado y del estómago,etc.

Ya puedes ver la cantidad de beneficios que tiene la naranja, así que anímate y consúmelas más, que merece y mucho la pena.

En la sociedad española cada vez la esperanza de vida es mayor. Encontrar una solución a la problemática que gran número de familias tienen con los ancianos no es sencillo, hablamos de que hay que apartarse de nuestro ser querido y que vaya a un lugar desconocido, lo que puede llegar a generarnos cierta desconfianza.  El caso es que no todo el mundo sabe que, como nos comentan desde la residencia Nuestra Señora del Rosario en Valladolid, el sector está sometido actualmente a estrictos controles por parte de la administración, tanto autonómica como central.

Uno de los problemas que tienen las familias es cuando los cuidados que tienen con la persona mayor no son todos los que son necesarios para el estado en el que se encuentra. A veces son insalvables por parte de las familias y es cuando debemos considerar de forma importante el pensar en los servicios de una residencia que soluciones toda esta problemática con las debidas garantías.

Los servicios que tienen estas residencias consiguen solventar todos los problemas que suelen tener las personas de avanza edad, en especial en cuanto a la prestación de servicios. Existen una serie de servicios mínimos que regula la Ley y que incluyen la manutención, así como la estimulación de capacidades funcionales con juego y demás actividades, la siempre necesaria dinamización sociocultural, etc.

Existen otra serie de servicios de carácter complementario como son el servicio médico, la atención por parte de psicólogos, etc. Además de otros existentes como el de cosmética, lavandería, transporte o de farmacia.

En relación con las residencias, pero también para los que no se encuentran internos en una, vamos a dar una serie de tips para evitar la soledad en las personas de edad avanzada:

Mantenerse activos

Con independencia de la edad que tengamos, estar ocupado siempre es importante, lo mismo que tener nuestra mente ocupada y en buen funcionamiento en la tercera edad, lo que pueda terminar repercutiendo en una importante mejora en nuestra calidad de vida. Por este motivo es de gran importancia que las personas de una cierta edad pasen a participar en asociaciones culturales, se apunten a cursos o hagan talleres de toda clase.

En estos tiempos, la mayor parte de la gente tiene cerca un centro de la tercera edad o de día, siendo esta clase de sitios la mejor manera de estar activos y de fomentar que las personas mayores pasen a contar con una cierta autonómica y no precisen en todos los casos de una residencia, pudiendo relacionarse con otros individuos que se encuentren en soledad.

Hacer viajes o excursiones

Con respecto a esto, lo mejor que pueden hacer las personas mayores es irse de viaje o excursión siempre que su salud se lo permita. De todos son conocidos los famosos viajes del Imserso, una oportunidad para pasarlo bien y conocer sitios nuevos.

En muchas ciudades hay asociaciones de mujeres o clubes de personas mayores que son los que se encargan de organizar excursiones próximas y de no demasiada duración. Hablamos de una alternativa interesante para todos los ancianos que bien por problemas de salud o de índole económica no se permitan viajar por una larga estancia.

Terapias asistidas con animales

Está demostrado que las personas mayores que están viviendo solos o que habitan en residencias tienen un gran beneficio en lo emocional cuando están en contacto con los animales. Hay ancianos que no se pueden ya comunicar o expresar lo que sienten, lo que hace que aumente el sentimiento de soledad. Por este motivo, el estar en contacto con perros o gatos lo que hace es reforzar la comunicación a nivel afectivo y mejorar la salud emocionalmente.

Aumenta el incentivo en el ejercicio y educación

Hay personas que están en la tercera edad que no tienen estudios y no saben escribir o leer adecuadamente. Por todo ello, el que tengan un servicio educativo adecuado a sus necesidades puede ser un gran estímulo y mejorar de forma evidente la calidad de vida. Esta clase de actividades que evitan la soledad en las personas ancianas pueden funcionar muy bien aunque sean tan simples como mostrarles nuevos juegos de mesa o que aprendas a usar aparatos tecnológicos.

La actividad deportiva en este sentido se considera una magnífica herramienta de terapia para las personas que estén solas. Para los ancianos hay actividades deportivas que se pueden adaptar a las necesidades o problemas de salud. Hay actividades de lo más recomendables para este sector poblacional, además de ejercicios acuáticos como puede ser el famoso aquagym.

Nunca me habría imaginado en la situación de tener que cambiar de vivienda después de haber comprado la que yo pensaba que sería mi casa para toda la vida. Un año antes de casarme, mi pareja y yo nos compramos un pico con tres habitaciones y un buen salón para pasar el resto de nuestra vida junto. A los dos años llegó Alex y cerramos el círculo, pensábamos que ya teníamos lo básico y ahora solo teníamos que seguir creciendo como personas, mejorando nuestra calidad de vida cada día un poco más, pero entonces llegó la pandemia y en junio supe que me había quedado embarazada otra vez.

No era nuestra intención, de hecho ponemos medios para evitarlo, pero ha pasado. Debemos ser una de esas parejas que queda relegado a ese 1% de veces que fallan los métodos anticonceptivos, o 2%, no lo sé, pero dudo mucho que el porcentaje sea mucho mayor a eso. Al principio llegó la sorpresa junto a shock, luego empezamos a afrontar lo que se nos venía y a aceptarlo sin más, y poco después ya estábamos emocionados comprando cositas nuevas porque la mayoría de los útiles que compramos con mi primer hijo acabaron donados, regalados, o directamente en el cubo de la basura si estaban muy usados.

Luego, en septiembre, supimos que lo que venía en camino era una niña. ¡Qué ilusión, la parejita! Pensamos nosotros, y también nuestra familia, y nuestros amigos, y todos éramos felices comiendo perdices hasta que mi hermana me preguntó ¿Y dónde vais a meter a la niña en casa?

De pronto mi cabeza empezó a marearse, las neuronas chocaban unas con otras esperando encontrar salida a tal maremagno de pensamientos y me di cuenta de que ese era un problema en el que había que pensar muy seriamente.

Tres habitaciones, una era la de matrimonio, la otra la de Alex, y la tercera era un despacho del que no podíamos prescindir, pues ambos trabajamos con el ordenador y más aún con el tema de la pandemia porque teletrabajamos muchísimo. “Bueno, ahora dormirá con nosotros y luego puede compartir habitación con Álex durante unos años” pensé, pero luego me di cuenta de que, aun así, cuando Álex fuera un poco más mayor querría disponer de su privacidad y con una pequeñaja 4 años más pequeña que él lo iba a tener complicado. Eso nos hizo entender que la posibilidad de tener que mudarnos cada vez se hacía más patente y de nada servía retrasar el momento unos años si al final íbamos a acabar teniendo que hacerlo. C

Conclusión: los buscadores de viviendas en Internet se convirtieron en nuestros mejores amigos, y después de visitar muchísimos pisos nuevos y de segunda mano encontramos nuestra nueva casa a principios de diciembre. Conseguir la hipoteca no fue un problema, pusimos a la venta nuestro piso actual y en menos de 15 días obtuvimos el sí del banco, así que empezamos el papeleo y justo después de Reyes, el día 7 y como regalo de Navidad, nos dieron las llaves de nuestro nuevo hogar.

Lo primero y primordial fue conseguir más almacenaje. Al final optamos por un piso en una bonita urbanización con 4 habitaciones y 2 baños, que era de segunda mano, así que aunque estaba en buen estado, había algunas cositas que hacer antes de la mudanza. Sidón Armarios, la conocida empresa madrileña, instaló armarios a medida tanto en el dormitorio de matrimonio como en el de los niños, ya que la vivienda carecía de armarios empotrados, y luego fuimos nosotros mismos los que pintamos las paredes de toda la casa. En La Casa del Pintor Shop encontramos todos los tonos que buscábamos y a buen precio pero claro, ¡ponte tú a pintar paredes embarazada de 8 meses! Muy cómodo no es, ya os lo digo yo. Yo pintaba la parte de debajo de las habitaciones, por eso de no subirme a la escalera, pero da igual, porque lo de agacharme para llegar a la parte de abajo también era toda una maniobra con dolor lumbar incluido que no le deseo a nadie. A última hora no sabía si reír llorar, sobre todo cuando apareció Álex cubierto de pintura azul celeste en el salón donde yo estaba pintando para decirme que había intentado ayudar con su cuarto y había sufrido un pequeño accidente.

Al final Álex se estuvo quedando en casa de mi madre hasta que acabamos de pintar pero ese día, ese bendito día, la que limpió todo el estropicio fui yo y para colmo no podíamos entretenernos yendo despacio porque a mí solo me quedaba un mes para dar a luz y queríamos estar en la nueva casa cuando llegara la pequeña Sara.

La mudanza

Aun así, lo peor no fue preparar la vivienda para entrar a vivir con 4 chapuzas aquí y allá, lo peor llegó con la mudanza. Intentar preparar algo con un niño de 4 años corriendo por toda la casa es arduamente complicado pero hacerlo además con un estado de gestación tan avanzado era misión imposible. No me podía agachar, ni coger cosas de peso, tampoco podía estar demasiado tiempos entada ordenando cosas porque se me hinchaban los pies y una única vez que me dio por sentarme en el suelo a guardar la vajilla y la cristalería en una caja tuve que esperar a que llegase mi marido del trabajo para poder levantarme porque no podía.

Intenté apoyarme en el sofá, que lo tenía al lado, y no pude, llamé a mi hijo para que tirase de mí, pero nada y además cometí un grave error al llamarlo porque se asustó y estuvo llorando por lo menos 5 minutos queriendo que me levantase. Luego, cuando conseguí que me escuchara, le dije que no pasaba nada, que estaba bien, e incluso le hice un par de bromas diciéndole que estoy tan gorda y que Sara pesa tanto que no podía, que era como un elefante, y entonces le dio la risa y paso del llanto al descojone total en 2 minutos y tuve que aguantarlo así hasta que mi marido me levantó del suelo muerto también de la risa de ver a Álex intentando contarle todo lo que estaba pasando mientras se hacía pipi porque no paraba de reír.

Visto lo visto acabamos llamando a una empresa profesional para que hicieran ellos el trabajo completo y, aun así todo fue una odisea. Ellos fueron magníficos, muy profesionales, pero una vez en la nueva casa ¿quién ordena todo? Pues yo, así que aquí me tenéis, en tiempo actual, cuando me falta una semana para dar a luz (si no se adelanta ni se retrasa) ordenando estanterías, armarios e incluso objetos de decoración.

De hecho, he parado para escribiros esto y ya estoy pensando en que mi siguiente paso será ordenar los armarios de la cocina porque a este paso voy a intentar cocinar esta noche lo que sea y va a ser imposible encontrar una cuchara.

Visto lo visto, cuando leo algún artículo por ahí de esos de “Cómo hacer una mudanza con niños en casa” o cosas similares lo que yo diría es “cómo hacer una mudanza con niños y una barriga que llega antes que tú dos segundos antes a cualquier sitio”, más o menos.

Tal vez, de haber sabido que la cosa iba a llegar tan justo, me habría esperado a tener a la niña y a recuperarme antes de hacer la mudanza aunque reconozco que pensar en que la semana que viene es posible que ya esté Sara con nosotros y lo único que tengo que hacer es venir a descansar y disfrutar de ella porque tengo todo lo demás hecho me tranquiliza bastante.

Unos días antes de que naciera Álex, en pleno agosto, se rompió el aire acondicionado del salón en nuestra antigua casa y entre que compramos uno nuevo y nos lo instalaron nació mi hijo. Puede parecer una tontería, pero eso de estar pensando en el hospital que cuando te den el alta vas a ir a casa con 35 grados de temperatura de media y un bebé recién nacido con el único aliado de un ventilador puede llegar a ponerte muy nerviosa. Además, cuando a los tres días de estar en casa llegaron los instaladores, tuvimos que soportar el ruido tanto el niño como yo cuando aún estábamos recuperándonos así que en el fondo ya tengo la experiencia de dejar para más adelante algo y acabar agobiada hasta las cejas.  En el fondo, supongo, hemos hecho lo correcto, aunque haya costado un poco de más. ¿No creéis?

Pocas cosas hay tan divertidas como una Fiesta de Cumpleaños en la Naturaleza. Lo primero que debemos saber es que este tipo de fiestas son de una temática que es bastante distinta a las clásicas celebraciones de las que hablamos habitualmente. Al pensar en la organización de una fiesta de cumpleaños, seguro que no es lo que solemos pensar. Eso sí, pensamos que este tipo de fiestas son tan divertidas como también otra clase de opciones como ir a la clásica casa de bolas u optar por un castillo hinchable.

¿Qué edad es la que podemos considerar ideal?

Como edad más adecuada podríamos hablar de un abanico entre los cinco y los seis años, pues es una buena edad en la que se pueden ir descubriendo los encantos que tiene la naturaleza y, sin duda, es un buen momento para poder organizar una excursión con tu niño o niña desde bien pronto.

Algo importante que no debe saltarse por alto es la localización del sitio mejor para que se pueda producir el paseo. Hay mucha gente que vive en grandes ciudades o alejados de parques forestales. En este sentido siempre es interesante la visita de un sitio en el que se pueda disfrutar de la naturaleza. Otra alternativa es un parque en el que exista un parque con mucha vegetación, insectos o estanques.

No olvidemos que tanto las charcas como los estanques son un sitio perfecto para que los niños puedan ir conociendo a animalitos como peces que pueden encontrarse en ellos.

En el caso de que se quiera festejar un evento al aire libre, os recomendamos algunas como la fiesta en una piscina, de la sandía, etc.

En idealfiestas.com creen que en materia de disfraces y artículos de viaje, por experiencia en su negocio, se ha producido un crecimiento, en especial en cuanto a las alternativas que hay en el mercado, pues el público cada vez es más exigente.

¿Qué actividades se pueden hacer?

Lo más importante es organizar actividades para que los niños pasen un buen rato en la jornada, para ello entregarles elementos que los distingan y pueden llevar el grupo de amigos. Una gorra es interesante en el caso de que haga bastante sol.

A la busca del tesoro

Unos días antes de que se celebre por ejemplo la fiesta de cumpleaños, puedes ponerse con tu pequeño y hablar de qué clase de cosas son interesantes para ir buscando en este clásico juego.  Se puede hacer una lista donde haya elementos que son fáciles de encontrar, caso de las rocas, piedras, hojas y demás.

La decoración también es un punto imposible. Puede ser interesante comprar un buen número de cajas de cartón, tantas como sean los invitados que asistan a la fiesta de cumpleaños a la hora de pasear por la naturaleza.

En estas cajas es donde se van a ir guardando los tesoros mientras se pasea y cuando termine, hay que dejar que los pequeños vayan decorando las cajas con las pegatinas, pinturas de colores, etc.  Una actividad que ayuda a que se relajen después de pasear.

¿Y las meriendas de cumpleaños?

Todo cumpleaños debe tener también una merienda de altura, la cual inclusa pastel. Este es un punto ideal que se debe tener en cuenta aunque nos encontremos en el campo. No debemos olvidarnos de que también se sirvan después de caminar, galletitas saladas, bocadillos, etc. Igualmente, vale también una tarta o pasteles individuales para que los cumpleaños puedan soplar la vela con los amigos.

No hay que olvidarse de también portar una bolsa de basura, donde podemos recoger la totalidad de desperdicios que se puedan generar. Siempre deja la zona en la que te encuentres mejor de cómo estaba cuando llegasteis allí.

Ya podemos ver que las celebraciones de fiestas de cumpleaños en un entorno natural entrañan bastantes ventajas. Una buena forma en la que los niños disfrutan de la naturaleza, aprendiendo cosas nuevas y con la ventaja de que van a poder respirar aire fresco en los pulmones.

Esperemos que después de todo lo dicho, tengas más claro lo conveniente que es siempre disfrutar de todas las bondades que tienen este tipo de celebraciones, que merece la pena aprovechar, pues al final la naturaleza es algo que debemos respetar, sacando siempre partido de todos los beneficios que tiene para nuestra salud, no solo para los adultos, también para unos niños que así se acercan más a ella.

Así que ya sabéis, seguro que alguno de estos consejos os será de gran utilidad y podéis comentarnos acerca de ello.

Cuando llegan cumpleaños o fechas importantes como Navidad o un aniversario siempre a todos nos gusta impresionar y sorprender a nuestros seres queridos. 

No es importante un gran regalo sino mostrar que se ha pensado en ellos. A veces es mejor un pequeño detalle o una gran velada que un regalo económico súper caro. Y en este artículo vamos a dar algunas ideas para sorprender independientemente de la celebración y con un presupuesto bastante económico para todos los bolsillos. 

· Contrata un catering y evita estar en la cocina 

En Navidad o en un cumpleaños por ejemplo, es habitual que todos los familiares y amigos se junten para una gran comida o cena. En estos casos siempre hay alguien que se pega un gran trabajo, primero pensando en los platos, luego en la compra para conseguir todos los ingredientes y alimentos y luego en la cocina. Y para que todos los asistentes puedan disfrutar por igual una buena idea es contratar un catering. Seguro que todos los asistentes lo agradecen y especialmente aquellas personas que se suelen encargar de las tareas. 

Existen diferentes tipos de catering para distintas celebraciones. “Hay servicios de catering para grandes celebraciones familiares, pequeñas reuniones de amigos o incluso para eventos de empresa. Desde una pequeña celebración en casa o en el jardín, hasta un cumpleaños o una fiesta de jubilación, por poner ejemplos”, indican desde la empresa de catering en Madrid La Frolita. Así que puedes buscar diferentes opciones y escoger la opción más adecuada para tus necesidades y presupuesto. 

Las principales modalidades de catering a escoger pueden variar en función de si es un desayuno, una comida o una cena. “Se puede contratar un catering de desayuno con bebidas como café, zumos o té y opciones de repostería o tentempiés salados, como magdalenas, tartas o bocadillos. Otra opción bastante habitual que se puede escoger tanto para comidas como para cenas son los cócteles, con diferentes tapas y raciones para picotear. Además, se puede escoger simplemente los alimentos que se hacen llegar al evento en bandejas o incluso contratar personal para que prepare el cóctel en el momento y los camareros se encargan de servir y hacer llegar a los comensales. Todo dependerá del presupuesto y necesidades”, señalan desde La Frolita. 

Así que existen diferentes opciones a elegir, aunque el objetivo de esta idea es que todos los asistentes puedan disfrutar de una buena comida sin ningún tipo de preocupación. 

· Sorprender con una actuación musical 

Si como lo oyes, ya hemos dicho que es habitual juntarse en la mesa para celebrar y por qué no aportar algo diferente para entretener. Y esto se puede conseguir a través de la música. Son muchas las opciones diferentes desde contratar un grupo de música clásica para animar o una velada tranquila o incluso por ejemplo, un grupo de mariachis para demostrar tu amor por una persona. Son muchas las opciones diferentes que puedes escoger en función de los gustos de la persona a quien quieras sorprender. Además, seguro que es algo que no se espera y el factor sorpresa encanta a cualquiera. 

· Simplemente con decoración 

La decoración es fundamental en una fiesta o celebración. Puedes intentar sorprender decorando un espacio a lo grande. Por ejemplo, llega el cumpleaños de tu pareja pues puedes llenar por la noche la casa de globos y guirnaldas, es muy poco pero seguro que le encantará la sorpresa y ver toda la casa decorada al despertarse. El detalle seguro que le gustará y a ti te saldrá por muy poco dinero. Pero no sólo puedes decorar para un cumpleaños, también por ejemplo para un aniversario o San Valentín con unas cuantas velas y pétalos de rosa. Será un detalle muy romántico. 

El objetivo de esta idea se basa en sorprender y demostrar que has pensado en esa persona y has preparado un ambiente ideal para esa celebración. 

· Dar un regalo de forma divertida 

Ya os hemos dicho en este post, que a veces se sorprende más con pequeños detalles que con un gran regalo. Pues puedes intentar dar un regalo de una forma diferente. Por ejemplo, esconderlo y dar pistas para que se encuentre con una pequeña búsqueda del tesoro. Y simplemente con esto conseguirás que el momento de dar el presente sea divertido y totalmente inesperado y diferente.  Esperamos que las ideas recogidas en este artículo os ayuden a encontrar inspiración para sorprender a vuestros seres queridos y podáis crear recuerdos bonitos que rememorar juntos en el futuro. 

Cuando hablamos de estética ocular pensamos únicamente en las intervenciones a nivel estético que lo que hacen es mejorar el aspecto que tiene el contorno de nuestro ojo. El caso es que en esta especialidad oftalmológica se tratan también una serie de problemas funcionales en la zona de los párpados, las vías lacrimales o las órbitas oculares. Mucha gente lo desconoce, pero lo cierto es que las alteraciones de una zona que es tan delicada, pueden llegar a producir una serie de problemas a nivel ocular que los propiamente estéticos.

Las soluciones llegan a los siguientes puntos:

En Estética Ocular, creen que los pacientes que llegan a las clínicas de su especialidad tienen una mayor información de la que tenían hasta hace unos años. Lo que ha provocado, es que las propias clínicas busquen la forma de poder ofrecer más y mejores servicios a unos usuarios de los centros que además suelen ser bastante agradecidos.

Bolsas

Las bolsas en los ojos aparecen por lo general en la zona inferior, manifestándose como una pequeña hinchazón, apareciendo por acumulaciones de líquidos y de grasa. Entre las razones podemos citar el lógico envejecimiento, escasez de sueño o hidratación, además de beber alcohol o fumar tabaco, así como los desajustes a nivel hormonal, las cuales son algunos de los motivos que terminan provocando que aparezcan las bolsas.

El factor hereditario tiene una gran importancia en la aparición de las bolsas, por lo que el problema no se puede prevenir con una serie de hábitos donde la salud sea la protagonista.

Mediante la cirugía podemos eliminar este problema a nivel estético y así volver a recuperar el fresco es nuestra mirada con el procedimiento ambulatorio que no deja cicatrices y hace posible contar con una vida normal en tan solo 48 horas.

Ojeras

Con frecuencia se asocian las ojeras a estar cansado, estresado o a no dormir los suficiente. El caso es que hay más factores, caso de la alimentación desequilibrada, problemas circulatorios, retención de líquidos o problemas a nivel hormonal. En estos casos, los factores a nivel hereditario suelen influir en este tipo de alteraciones.

En estos casos, una buena cirugía lo que hace es ser de gran ayuda en la corrección de las ojeras, pues rellena las partes que están hundidas de manera ambulatoria y con anestesia local, siendo una intervención de lo más rápida, que no tiene cicatrices y que da luz a nuestra mirada.

Párpados caídos

Suelen tener un efecto a nivel estético que da lugar a una mirada apagada, pudiendo incluso reducir la visión, lo que influye notablemente en nuestra calidad de vida.

Como causas podemos citar el envejecimiento, la escasez de estímulo nervioso en los músculos, problemas musculares en el propio párpado, quistes u otros tumores.

La corrección de la ptosis palpebral es un procedimiento ambulatorio estimado en unos cuarenta minutos.

Patas de gallo

Son esas arrugas en las cuales acostumbran a enmarcarse los ojos y que se les llama de manera popular patas de gallo, siendo resultado del envejecimiento a nivel natural. De todas formas, los hábitos de vida y factores genéticos, son importantes de cara a que aparezcan tempranamente. Estamos ante una intervención estética con magníficos resultados que hacen que rejuvenezca el rostro y la mirada.

Al principio del artículo decíamos que la estética ocular como tal, no se asocia solo a las mejoras estéticas, puesto que cuando los párpados terminan por perder el tono, pueden llegar a producirse problemas a nivel funcional, caso del ojo seco.

Por lo tanto, si tenemos problemas de estética ocular, lo mejor es ponerse solución, ya que actualmente, se pueden corregir multitud de problemas de esta índole. Además, ya sabemos que se poder actuar en cuanto a las cataratas, prescibicia o la cirugía refractiva.

No hay que dejar para más tarde los problemas de salud ocular, pues de lo contrario podemos llegar a abordarlos cuando sea demasiado tarde y eso es algo no deseable. Además de a nivel estético, no debemos olvidar que siempre hablamos de que los ojos son nuestra puerta abierta al mundo y solo tenemos dos, por lo que hay que tenerlo siempre presente e intentar mantenerlos lo mejor posible.

Desde aquí os animamos a que acudáis a revisaros la vista siempre que podáis, puesto que realmente merece la pena hacer una revisión como es debido y en el caso de que hayan ciertas cosas a mejorar se ponga solución a este tema tan necesario.  Seguro que de esta forma, te encontraras mejor y podrás disfrutar de todo lo que una buena visión nos ofrece.

El número de familias que deben acoger a sus mayores en casa porque dejan de valerse por sí mismos o, simplemente, porque necesitan ayuda con ciertas cosas, ha aumentado considerablemente de un tiempo a esta parte. Debemos tener en cuenta que año tras año, España va aumentando un poco más la esperanza de vida y eso provoca que nuestros ancianos lleguen cada vez a más mayores lo cual es muy positivo, pero también conlleva una serie de perjuicios para la vida familiar y la economía del país.

Vivir más implica que el Estado tenga que pagar por más años las pensiones de jubilación de millones de personas y eso se solventaría si también fuesen más los trabajadores dados de alta en la seguridad social pero ese no es el caso. Sin embargo, poco podemos hacer los ciudadanos de pie en este tema ¿verdad? Lo que sí podemos hacer es ayudar y apoyar todo lo posible a nuestros mayores.

En 1960 la esperanza de vida de las mujeres era de 71,66 años y de los hombres de 66,68. En 2018, último dato más o menos fiable, la esperanza de vida de las mujeres era de 86,33 años y la de los hombres de 80,70. Hablamos de que en menos de 60 años la esperanza de vida ha aumentado en más de 15 años y, por esa regla de tres, en 2018 la esperanza de vida de nuestro país se situaría en unos 100 años para las mujeres. No obstante, debemos tener en cuenta que la Pandemia de Covid19 ha hecho bajar un poco esa estadística pues en 2020 hemos retrocedido un poco con una esperanza de vida 9 meses inferior a la que teníamos antes de la pandemia en nuestro país.

Sea como sea, y teniendo en cuenta que en este país pagar una residencia privada cuesta mucho más que lo que puede ingresar en su cuenta de ahorros un pensionista medio, la posibilidad de que cualquiera de nosotros deba hacerse cargos de sus mayores en algún momento de su vida es muy elevada. Pero el problema no es ese, el problema radica en que las ayudas para sus cuidados son insuficientes, por no decir que prácticamente nulas, y las familias a veces no saben cómo hacer frente a gastos.

Una experiencia en primera persona

Mi padre falleció el año pasado, algo que se veía venir por su estado de salud y aunque en vida no hubo manera de convencerle para que él y mi madre se vinieran a vivir conmigo, sí conseguí que viniera mi madre al quedarse sola en casa. Es una persona mayor, que necesita d ciertos cuidados y el problema es que la complicada vida que llevamos y la falta de economía me impiden ofrecerle todo lo que necesita.

Es simple, si me quedo en casa para no dejarla sola desde las 8 de la mañana hasta las 3 de la tarde dejaría de cobrar mi sueldo y me temo que lo necesitamos para seguir adelante, pero si me voy a trabajar ella se pasa sola 7 horas al día que, en otras circunstancias podrían no suponer un problema pero ahora sí lo es. Para ir al baño necesita ayuda, y aunque la mujer no da trabajo ninguno por no molestar, no puedo obligarla a aguantarse las necesidades durante 7 horas sentada en el sofá del salón ni puedo ponerle un pañal y olvidarme del tema hasta las 3 de la tarde.

Además, no puede entrar en la bañera para ducharse y mi vivienda solo tiene un aseo, son bañera así que ¿cómo lo hacemos? Pues todo se soluciona con dinero, un dinero que pocas familias pueden permitirse gastar en estos momentos.

BañoSpacio se encargó de la reforma para cambiar nuestra vieja bañera por un nuevo plato de ducha a ras de suelo y aunque hicieron lo posible para aprovechar al máximo azulejos que ya teníamos y gastar lo mínimo posible, la realidad es que una obra así conlleva un dinero que a veces es complicado ahorrar.

Pero ahí no quedaba todo, había que solucionar el problema de las horas en las que mi madre estaba sola en casa y era sencillo, las profesionales de Cuidado en Casa, que son todo amabilidad, nos pusieron las cosas muy fáciles con ella. Ahora bien, eso también traía consigo un gasto económico que nos obliga a ir con el agua al cuello todos los meses.

Todo esto me ha hecho pensar que nuestro país no está preparado para la esperanza de vida que tenemos, sino que más bien deberíamos estar unos cuantos números más atrás en ese ranking mundial.

Actualmente España se encuentra junto a Estados Unidos, Portugal, Francia, Italia, Alemania, Gran Bretaña, los Países Bajos, Holanda, Noruega, Suecia, Suiza y Australia en lo alto del ranking al superar, con crecer, los 80 años de media. De hecho, nuestro país se encuentra exactamente en la tercera posición, solo por detrás de Suiza y Japón. En otras palabras, somos el tercer país del mundo con mayor esperanza de vida, que no es poco. Ahora bien, no podemos comparar la calidad de vida de los ancianos en Suiza con la nuestra, y lo de Japón no lo tengo muy claro porque sé de sobra el respeto que se tiene a los mayores en el país nipón, un respeto que ya quisiéramos nosotros, pero desconozco las prestaciones que consiguen con su jubilación.

Por la cola, los países con menor esperanza de vida del mundo son aquellos pertenecientes al continente africano, tales como Lesoto, Sierra Leona o Costa de Marfil.

Así que, sinceramente, creo que la naturaleza se ha equivocado al darnos tanta esperanza de vida en España porque la economía, y por supuesto la política, no acompañan.

Y os preguntaréis que cómo nos apañamos ahora con mi madre en casa y los gastos que eso ha traído consigo, ¿verdad? Es sencillo: casi no salimos a comer ni cenar fuera, intentamos buscar ocio que no implique ningún gasto económico y por supuesto estaremos sin irnos de vacaciones a hoteles los próximos 15 años. Con suerte, como dice mi madre, podemos alquilar alguna casita rural en algún puente y respirar un poco de naturaleza una vez al año, que no hace daño.

Los números no salen

Es sencillo, yo cobro 1300 euros al mes, mi pareja a media jornada sobra 600 euros, eso nos da 1900 euros que para una familia de 4 debería ser suficiente ¿o no? Pues no lo era siendo 4 imaginaos lo que es ahora siendo 5 y mi madre con una pensión de 465 euros. Y digo los número tan claros porque hay quien piensa que eso debería sobrar pero me temo que no es así.

En total, entre todos hacemos un ingreso mensual de unos 2300 euros de los que 700 se van en la hipoteca, 45 en la factura de la luz, 25 en la factura del agua, 50 euros en Internet y teléfonos, 150 en la letra del coche, otros 700 euros son para comer, 25 euros del seguro de decesos, 100 del alquiler de la plaza de garaje y 500 euros para pagar a las cuidadoras de mi madre. Con eso ya sumamos los 2300 euros de ingresos y no estamos contando nada extra que pueda surgir como pagar el seguro de hogar, el IBI, el seguro del coche, la rotura de un electrodoméstico o que mi hija necesite zapatos nuevos así que ¿alguien me puede explicar el modo en el que solucionar esto?

Obviamente tiramos de ahorros y aunque poco a poco, vemos como van desapareciendo.

Si me quedo in vacaciones por cuidar de mi madre lo hago con gusto, mis hijos lo hacen con gusto y siempre irá por delante la salud y la protección de cualquier miembro de mi familia, los cinco que somos ahora  viviendo en casa, que cualquier comida o cena de ocio en un bonito restaurante, pero la realidad es que aun así no salen los números.

No creo que nadie en mi situación esté pidiendo una locura al decir que necesitamos ayuda a pesar de ingresar más de 2.000 euros todos los meses y es sencillo de entender: si no hay caprichos, ni gastos tontos, y aun así se gasta más de lo que se ingresa es que algo falla y dudo mucho que sea mi familia, sino más bien la sociedad en la que vivimos, que cada día necesita más y más pero a nosotros nos dan menos y menos. No tiene sentido, pero es lo que hay.

Yo no tengo la solución, de verdad que no la tengo, pero es que creo que tampoco es mi competido. No soy economista ni política, ni siquiera tengo toda la información necesaria en la mano como para buscar esa solución, lo único que sé es que hace falta de inmediato.

Si la hucha de las pensiones se está acabando, si la financiación de la Sanidad se queda corta, si en educación hace falta dinero, si las ayudas no llegan y si las familias pasan hambre hay algo que no está funcionando como debería.

Como insisten desde la Clínica CoolDent, hay que contar con el que el sector dental es de gran complejidad y cambia. Ellos llevan constatándolo desde hace años, pero si miramos, digamos 10 años vista, muchas de las personas creen que adquiere cada vez mayor importancia el que se produzca una transformación digital en el sector.

La digitalización y su papel en el sector

Ahora la odontología vive momentos de gran revolución en lo tecnológico y ya es una disciplina fundamental en los servicios de salud. La aplicación a nivel diario de estas tecnologías de nuevo cuño ayudan a que la calidad en el servicio sea mejor.

Los odontólogos terminan disponiendo de más herramientas, algo que puede repercutir en la reducción del tiempo de tratamiento, así como en el aumento de la precisión en los procesos que se aplican, así como en el incremento de la comodidad, no solo para los profesionales, también para los pacientes.

Podemos decir que es cierto que la sociedad en España va perdiendo y seguirá teniendo menos miedo de acudir al dentista. Tanto los protésicos como los clínicos cada vez trabajan más unidos.

Esto es Importante, pues los nuevos conocimientos en la práctica diaria en las clínicas no deben olvidarse para una mejor experiencia. No hay que olvidar que las generaciones cada vez optan por las herramientas de origen virtual, por lo que hay que estar a lo último en lo tecnológico.

La necesaria concienciación social

Hay una percepción por parte de la sociedad de lo importante que es el cuidado de la salud de la boca. El ir al dentista, que hasta hace poco tenía serias connotaciones negativas ha ido cambiando.

Es un hecho que los pacientes no solo evolucionan, también pasan a tener unas necesidades diferentes. Se creen que en unos 10 años ya no haya temor de ir al dentista. Para ello es necesario que siga habiendo nuevos profesionales con gran formación.

El futuro vendrá con una serie de procesos que cada vez serán más digitalizados, con una mayor calidad en menor tiempo y con una reducción económica evidente.

La prevención, eso sí, va a seguir siendo importante, pues al final es la herramienta que tiene más eficacia para el cuidado de la salud en general y bucal en particular. Los tratamientos dentales dan cada vez más resultados y eso hace que podamos disfrutar de dientes limpios y sanos si prevenimos y acudimos al dentista.

La necesaria concienciación va a ser una máxima en estos próximos años donde el consumidor va a poder tener un control mayor de la higiene usando cepillos dentales inteligentes para saber cómo se está llegando a cepillar los dientes, las veces que lo está haciendo y poder recibir un asesoramiento para saber cómo se debe proceder para lograr los objetivos que sean necesarios.

Esta mayor concienciación por parte de la población es la que hace que se tenga una mayor exigencia hacia la labor que realizan los profesionales. Estamos viendo como nos dirigimos a un mundo de lo más digital, donde la odontología se centra de forma clara en los pacientes, con unos tratamientos de mayor precisión y predecibles. La competitividad es la clave y lo veremos reflejado en la formación del especialista.

Cada vez los pacientes buscan la mejora de la experiencia, por lo que creemos que en no demasiado tiempo, los trabajos manuales de los odontólogos van a ser sustituidos por la asistencia por ordenador, donde el profesional va a tener que estudiar, hacer el plan y contar al paciente todos los conocimientos sobre el procedimiento al que se va a someter.

Los pacientes por este motivo cada vez disponen de una mejor información, lo que hace posible que hagan una odontología de carácter emocional donde se pueda empatizar con ellos y pase a ponerse en franco valor la formación especializada.

La tecnología y modernización está llegando a todos los sectores y en este sentido la salud dental se beneficia de ello, pues además es de los sectores más boyantes en lo económico, lo que hace que siempre estén a la última cuando se trata de innovar en muchos campos y no solo el sanitario en particular.

Esperamos que todo esto sirva para poner en valor este campo y los grandes avances que se van a producir no solo en el presente , también en un futuro que se presenta emocionante y no solo en este sector, pues las nuevas tecnologías van a cambiar nuestro mundo en muchos sentidos y habrá que estar preparados para afrontarlo.

Conocer y poner en práctica  las técnicas de rep. asistida es cada vez más demandado. Existen, básicamente cuatro clases:

Inseminación artificial: aquí lo que se hace es preparar una muestra seminal y se introduce en en el interior del  útero. Toda la fecundación pasa a realizarse en la mujer.

Fecundación in vitro: tratamiento en los cuales los óvulos son extraídos de los ovarios y  todo el proceso a nivel de la fecundación se realiza en el laboratorio. Los embriones pasan a cultivarse de esta forma y se pasan al útero de la propia mujer.

Transferencia de embriones que se han congelado: son unos tratamientos que lo que hacen es producir embriones en grandes cantidades que son congelados. El tratamiento descongela los embriones y los pasa al útero femenino.

Método ROPA: este tratamiento es un tipo de fecundación en el que a la mujer se le van extrayendo que son creados mediante semen de donante y que son transferidos a la pareja del sexo femenino de la mujer. De esta forma, las mujeres pasan a intervenir en el proceso en cuestión.

Los métodos muchas veces tienen una serie de variantes, pues van a depender de donde provengan  de los propios gametos. Este tipo de inseminaciones artificiales se pueden clasificar:

Inseminación Artificial:

. Inseminación Artificial Conyugal (IAC). El semen aportará la pareja

. Inseminación Artificial de Donante (IAD). El semen lo aportará un donante anónimo.

Igual sucede con la Fecundación in vitro:

No olvidemos que los embriones que se congelan podrán provenir de las clases de fecundación in vitro de las que hemos hablado antes.

Otras clases de técnicas que suelen aplicarse en estos tratamientos de reproducción asistida son las siguientes:

Fecundación por ICSI o IMSI

Es de las denominadas clásicas, en las que los óvulos y espermatozoides pasan a estar juntos en una placa de cultivo y el espermatozoide lo que hace es fecundar al óvulo de manera natural.

En la ICSI,  los profesionales embriólogos con la colaboración de los  micromanipuladores, inyecta un espermatozoide dentro del útero, por lo que es fecundación artificial. Cuando se habla de la IMSI, usamos un microscopio de lo más moderno que es todo un avance y que aumentará el tamaño de los espermatozoides para que haya una mejor selección en lo morfológico.

Extracción de semen de testículo (TESE)

Esta técnica es utilizada cuando no hay espermatozoides en la eyaculación o son de calidad deficiente. Hacemos una biopsia en los testículos  y se recuperan espermatozoides de los tejidos que se encuentran en los testículos.

Diagnóstico genético preimplantacional (DGP)

Con esta técnica, es posible biopsiar un embrión en primer lugar antes de que se transfiera y saber así si va a tener algún tipo de error en cuanto a la genética. Solo se van a poder transferir embriones saludables.

IVI Global, oferta formativa adecuada

En el apartado formativo, es evidente que la sociedad demanda profesionales en este sentido Iviglobaleducation.com creen que cada vez los profesionales sanitarios necesitaban cursos en línea y másteres para todos los que deseen dedicarse a un sector que cada vez tiene más fama. Creen que innovar y un temario actualizado es lo que más de demanda en este campo sanitario.

Uno de los compromisos que ha adquirido este centro es el de la colocación de las personas que estudian en su centro en las actividades profesionales para que tengan la capacitación que se necesita en un tema de tanta complejidad como es la Rep. asistida. Como principal ventaja en este centro, podemos hablar de la elevada excelencia en cuanto a su nivel, que tendrá que estar debidamente actualizado y adaptado a los grandes retos de un terreno donde la tecnología avanza a pasos agigantados.

Desde IVi Global Education tienen una visión en la que lo verdaderamente importante creen que es el crecer y la valoración positiva de profesionales y alumnos, pasando a ser toda una referencia en el campo educativo en el sector.

Por todo ello, ahora que conocéis algo más este tipo de técnicas tan eficaces que tan demandas y que dan a nivel formativo para todos los que estén interesados en ellas, creemos que es fundamental que este tipo de instituciones sigan creciendo en estos próximos años, pues tanto el campo profesional de la salud como los usuarios se pueden ver altamente beneficiados en este sentido.

Así que ya sabéis, si necesitáis formación, lo mejor es confiar en instituciones que nos ofrezcan la formación con la debida seguridad y confianza, donde una experiencia en el personal que imparta dicha información puede ser realmente importante de cara a la consecución de nuestros objetivos profesionales.