Varios estudios han descubierto que los niños también pueden tomar probióticos y disfrutar de todos sus beneficios. Es aconsejable comenzar a tomar estos microorganismos vivos en la etapa infantil, para disfrutar de una buena salud digestiva en la etapa adulta y prevenir enfermedades, como el síndrome del intestino irritable o las intolerancias alimentarias.
Muchos padres visitan las consultas de los especialistas en salud infantil muy preocupados porque sus hijos sufren diarreas constantes y no saben cómo mejorar estos síntomas. Los especialistas en salud infantil aconsejan que los pequeños tomen los probióticos, pero antes comprueban cuáles son las causas de la diarrea. Los padres deben saber los beneficios que pueden conseguir sus hijos con los probióticos y en qué momento deben tomarlos.
Al principio surgen dudas, pero se sienten más tranquilos cuando los especialistas les explican que los probióticos no producen efectos secundarios, y múltiples estudios avalan el uso de estos microorganismos vivos en el tratamiento y prevención de distintos tipos de diarrea. Desde el diario 20minutos explican que «ocho ensayos clínicos apuntaban a que los probióticos reducen en casi un día la duración de la diarrea».
Si te interesa conocer los beneficios que ofrecen los probióticos a los niños y cuáles son los más adecuados para mejorar la microbiota intestinal, debes seguir leyendo. En este artículo te explicamos qué son los probióticos, por qué mejoran los síntomas de las afecciones digestivas y cuáles son los mejores probióticos para acortar la duración de los episodios diarreicos.
¿Qué es la diarrea?
La diarrea es una afección digestiva que se define como un aumento en la frecuencia y fluidez de las deposiciones. Aunque suele ser pasajera, puede tener un gran impacto sobre el bienestar del pequeño, ya que cuando se repite con frecuencia, afecta negativamente a su autoestima y salud intestinal. Si el niño sufre fluidez en las deposiciones no puede asistir a las clases ni a las actividades extraescolares. Esta afección afecta su rendimiento escolar, estado de ánimo e incluso a su interacción social.
Es importante que los niños empiecen a tomar los probióticos, especialmente los que sufren un aumento en la frecuencia y fluidez de las deposiciones. A continuación, te explicamos el apoyo de los probióticos para mejorar los síntomas de la diarrea y cuáles son sus causas más habituales. Entre las causas más comunes se encuentran:
-Infecciones: algunos niños sufren aumento en la frecuencia y fluidez de las deposiciones por infecciones por virus, bacterias o parásitos.
–Uso de antibióticos: algunos menores deben tomar antibióticos porque tienen infecciones o para mejorar los síntomas de algunas enfermedades. Pero el uso de antibióticos, puede afectar la microbiota intestinal y provocar diarreas.
–Intolerancias alimentarias: cada vez hay más niños que sufren intolerancias alimentarias y afecciones digestivas cuando toman alimentos con gluten.
-Estrés o hiperactividad: otra de las causas es el estrés, ya que esta afección influye directamente sobre el sistema digestivo. Por eso, se aconseja que los niños que padecen hiperactividad apuesten por los probióticos, ya que estos microorganismos vivos mejoran la salud digestiva, pero también relajan.
–Cambios en la dieta: los cambios en la dieta o en el entorno pueden provocar aumento en la frecuencia y fluidez de las deposiciones. Estos cambios se producen cuando el niño viaja a otro país y prueba otros alimentos que no forman parte de su dieta diaria.
Todos estos factores pueden provocar una alteración en la flora intestinal, dando lugar a episodios de diarrea.
Los probióticos confieren beneficios a la salud digestiva
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define los probióticos como «microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren beneficios a la salud del huésped». El intestino está habitado por billones de microorganismos beneficiosos que forman la microbiota intestinal, pero los probióticos previenen que se instalen las bacterias malas en el sistema digestivo. Los microorganismos buenos son esenciales porque aportan múltiples beneficios saludables. Entre todos ellos, cabe destacar:
-Ayudan a digerir los alimentos.
-Protegen de infecciones.
-Regulan la respuesta inmune.
-Producen vitaminas y compuestos antiinflamatorios.
Cuando este equilibrio se rompe por tomar antibióticos u otros motivos, los niños y adultos sufren diarreas y afecciones digestivas. Esto ocurre porque se instalan las bacterias malas en el intestino y debilitan la capacidad para absorber nutrientes y regular el tránsito intestinal. Gracias a Human Microbiome Project, impulsado por el NIH (National Institutes of Health), se comprobó la importancia del microbioma en la salud digestiva y general. En el caso de la diarrea, los probióticos pueden actuar de distintas formas y conferir los siguientes beneficios. Estos son:
-Inhiben el crecimiento de bacterias patógenas.
-Reducen la duración de los episodios diarreicos.
-Mejoran los síntomas.
-Refuerzan la función barrera del intestino.
-Contribuyen a una recuperación más rápida.
-Ayudan en la digestión de los alimentos lácteos.
Evidencia científica sobre probióticos y diarrea
Los padres se sienten más tranquilos cuando conocen que hay evidencia científica sobre probióticos y diarrea. Varios estudios respaldan el uso de probióticos en el tratamiento y prevención de distintos tipos de diarrea. A continuación, explicamos cuáles son los más relevantes:
Diarrea por antibióticos
Los niños y adultos que sufren diarreas por el uso de tratamientos prolongados pueden tomar probióticos, ya que un estudio científico mostró que los probióticos pueden reducir el riesgo de desarrollar diarrea asociada al uso de antibióticos.
Diarrea infecciosa o aguda
Una revisión del Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition descubrió que los probióticos ayudan a reducir la severidad de los síntomas y el número de deposiciones diarias. Según esta revisión, estos microorganismos vivos acortan la duración de la diarrea aguada, especialmente en niños.
Diarrea del viajero
Algunos niños sufren la diarrea del viajero, esto se debe al cambio de dieta o entorno. Las cepas como Saccharomyces boulardii han demostrado ser eficaces en la prevención de la diarrea del viajero, pero los beneficios depende del tipo de cepa, la dosis, la duración del tratamiento y el formato del probiótico.
No todos los probióticos son iguales
Los especialistas aclaran que no todos los probióticos son iguales y antes de elegirlos, es importante valorar algunos aspectos clave. No se puede pasar por alto el formato del probiótico, aunque muchos padres eligen para sus hijos las cápsulas y los polvos liofilizados, pero no valoran sus efectividad. Los expertos en salud infantil explican que su efectividad depende de que las cepas sobrevivan al paso por el sistema digestivo y lleguen activas al intestino.
Los probióticos líquidos ecológicos con cepas vivas son muy demandados porque llegan activas al intestino, por lo que no necesitan rehidratarse ni disolverse para comenzar a actuar. Estas cepas ofrecen una acción mas rápida y efectiva. Los niños deben tomar probióticos después de las comidas o las cenas, para que sobrevivan al paso por el sistema digestivo. Esto ocurre porque es cuando el pH del estómago no es tan ácido.
Los mejores probióticos para acortar la duración de los episodios diarreicos
A la hora de elegir un probiótico para tratar o prevenir la diarrea, es importante tener en cuenta algunos factores. Muchos padres se preguntan cuál elegir para sus hijos, ya que quieren que tomen los mejores productos para mejorar sus síntomas. Los especialistas en una gama de probióticos y enzimas que promueve el funcionamiento normal del sistema digestivo de la empresa Probactis nos explican que si quieres que tu hijo tome los mejores probióticos para mejorar su microbiota intestinal, debes seguir los siguientes consejos:
–Cepas avaladas: lo ideal es que los probióticos contengan cepas avaladas por estudios científicos, como Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii o Lactobacillus plantarum.
–Sin azúcares añadidos: lo ideal es que optes por probióticos que tengan ingredientes naturales, sin azúcares añadidos, conservantes ni colorantes artificiales.
–Formato líquido: los probióticos de formato líquido vivo, pueden asegurar una mejor absorción y tolerancia.
Beneficios de que los niños tomen probióticos
Si el niño toma probióticos puede calmar la inflamación intestinal y reducir la frecuencia de los episodios diarreicos. Esto permite que el pequeño pueda asistir a las clases escolares y seguir con su rutina diaria. Además, mejora la digestión y evita que el niño sienta dolores en el estómago. Los probióticos pueden mejorar el estado de ánimo del pequeño, ya que reducen las molestias y mejoran los síntomas. Otro de los beneficios es que restablecen la microbiota tras episodios de diarrea y eliminan las toxinas del organismo.
Algunos padres creen que los probióticos solo aportan beneficios para la salud digestiva, pero varios estudios han descubierto que contienen bacterias beneficiosas para la salud en general. Los pequeños deben tomar los probióticos en formato líquido para mejorar la microbiota intestinal, pero también para reforzar el sistema inmunológico. Los especialistas en salud intestinal confirman que otros de los beneficios es que estos microorganismos vivos refuerzan las defensas, por lo que previenen resfriados.
Si quieres que tu hijo disfrute de los beneficios anteriores, debes elegir un probiótico ecológico y con ingredientes naturales. Gracias a los probióticos, el pequeño puede inhibir las bacterias malas que se alojan en el intestino y disfrutar de una buena salud digestiva. Aunque si te surgen dudas, puedes contactar con los especialistas en probióticos para que te explique cuáles son los probióticos con cepas activas y avaladas por los estudios científicos.
